為有效防范國慶節(jié)期間人員流動和聚集帶來的新冠肺炎疫情輸入風險，青海省疾控中心提示公眾要繼續(xù)做好個人防護，遵守各項新冠疫情的防控措施。同時，要做好流行性感冒、諾如病毒腸炎和食物中毒的預防與防范。

一、新型冠狀病毒肺炎

當前，全球新冠肺炎疫情仍處于較高流行水平，國內(nèi)本土疫情也時有發(fā)生。2022年國慶假期，我國仍將面臨境外疫情輸入及本土傳播風險。新冠肺炎病毒主要經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，在相對封閉的環(huán)境中經(jīng)氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品也可造成感染。主要癥狀有發(fā)熱、畏寒、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退或喪失、結(jié)膜炎、腹瀉等。

注意事項：

1.提倡就地過節(jié)。當前，國內(nèi)疫情多點散發(fā)，我省周邊省區(qū)疫情形勢仍存在很大不確定性。國慶節(jié)日期間，人員流動和聚集明顯增加，往返途中乘坐飛機、火車、長途客運汽車等公共交通工具時，接觸人員復雜，交叉感染風險很高。要堅持非必要不離市州、非必要不離縣區(qū)，盡量減少跨區(qū)域流動，不前往中高風險地區(qū)和疫情重點省市、縣區(qū)。

2.做好提前報備登記。所有來青返青人員，要提前通過“健康青海”小程序進行報備，登記行程信息，配合防疫工作人員開展核酸檢測和健康管理，途中切實做好個人防護。對不履行報備要求，故意隱瞞涉疫地區(qū)旅居史和接觸史，或違反疫情防控相關(guān)規(guī)定，造成疫情傳播的，依法依規(guī)嚴肅追究責任。

3.查驗有效核酸證明。乘坐飛機、火車、長途客運汽車等交通工具須持48小時內(nèi)核酸檢測陰性證明。來青返青人員須積極配合當?shù)匾咔榉揽夭块T完成“落地檢”，核酸檢測結(jié)果未報告前，不得參加聚集性活動。入住賓館、酒店和進入人員密集公共場所時，查驗健康碼和48小時內(nèi)核酸檢測陰性證明。

4.加強自我防護。自覺遵守疫情防控各項規(guī)定，在各類人員集中場所要保持“一米線”，科學規(guī)范有效佩戴口罩，養(yǎng)成勤洗手、常通風、用公筷、常清潔等良好的衛(wèi)生習慣。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、嗅(味)覺減退等癥狀，要全程佩戴口罩盡快到就近的醫(yī)療機構(gòu)發(fā)熱門診就診，并主動告知旅居史、接觸史。

二、流行性感冒

流行性感冒，簡稱流感，是由甲、乙、丙三型流感病毒分別引起的一種急性呼吸道疾病。冬春季多發(fā)，臨床表現(xiàn)以高熱、乏力、頭痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒癥狀為主，而呼吸道癥狀較輕。流感病毒容易發(fā)生變異，傳染性強，人群普遍易感，發(fā)病率高，歷史上在全世界引起多次暴發(fā)流行。

常見的感染途徑：流感主要以打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播為主，流感病毒在空氣中大約存活半小時，經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸可感染，接觸被病毒污染的物品等途徑也可感染。在人群密集且封閉、通風不良的場所，流感也可能以氣溶膠形式傳播。

注意事項：

保持良好的個人衛(wèi)生習慣，勤洗手，保持生活辦公環(huán)境整潔、通風良好，流感流行季節(jié)減少前往人群密集場所；保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣：打噴嚏或咳嗽時，用上臂或紙巾遮住口鼻，及時洗手；出現(xiàn)流感樣癥狀時，主動自我隔離，外出公共場所宜戴口罩。

每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。推薦60歲以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、6月齡以下兒童家庭成員和看護人員、慢性病患者和醫(yī)務人員等重點人群，每年優(yōu)先接種流感疫苗。

三、諾如病毒腸炎

諾如病毒腸炎全年均可發(fā)生，冬春季節(jié)高發(fā)。諾如病毒腸炎易在學校、托幼機構(gòu)、醫(yī)院等人群密集場所發(fā)生，在短時間內(nèi)造成多人集中發(fā)病。

常見的感染途徑：食用或飲用被諾如病毒污染的食物或水、觸摸被病毒污染的物體表面后將手指放入口中、接觸病毒感染者，如照顧患者、與患者分享食物或共用餐具等。污染的貝類海產(chǎn)品和蔬果類等也可引起感染。

諾如病毒腸炎以輕癥為主，最常見的臨床癥狀為嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛，多數(shù)患者癥狀持續(xù)2-3天后即可康復。少數(shù)病例會發(fā)展成重癥甚至死亡，重癥或死亡的高危人群為高齡老人和低齡兒童。

注意事項：

注意勤洗手，尤其是飯前便后、加工食物前；不喝生水；不吃未燒熟煮透的食物和未經(jīng)消毒的奶，牡蠣等貝類海產(chǎn)品應深度加工后食用；水果和蔬菜食用前應認真清洗，不吃不干凈的水果和蔬菜。不接觸病人、病人嘔吐物、排泄物及其污染物品、環(huán)境。諾如病毒腸炎患者在患病期至康復后3天內(nèi)應進行隔離，輕癥患者可居家或在疫情發(fā)生機構(gòu)就地隔離，重癥患者需送醫(yī)療機構(gòu)隔離治療。被患者嘔吐物或排泄物污染的環(huán)境或物體表面，應由經(jīng)過培訓的人員用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清洗消毒，并立即脫掉和清洗被污染的衣物或床單等，消毒清洗時應佩戴口罩以及橡膠或一次性手套，并在清洗后認真清潔和消毒雙手。

四、食品安全和衛(wèi)生

節(jié)假日期間食物中毒風險也相應增加。以微生物所致食物中毒最為多見，野生菌、野生植物等其他中毒也時有發(fā)生。野生菌中毒可對人體造成功能性或器質(zhì)性損害，甚至危及生命。

食物中毒通常進餐后短時間內(nèi)急性發(fā)病，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀；腹痛以上、中腹部持續(xù)或者陣發(fā)性絞痛多見，嘔吐物多為進食之食物；常先吐后瀉。

注意事項：

（一）在飲食安全上應做到“五要”：

一要保持清潔，注意勤洗手，保持餐具、廚具和廚房環(huán)境清潔；

二要生熟分開，食物、加工食物的廚具、容器要生熟分開，避免交叉污染；

三要煮熟燒透，肉、禽、蛋、海產(chǎn)品等食物，要煮熟燒透；

四要科學保存食物，熟食在室溫下存放時間不超過2小時、室溫或冷藏放置的熟食，再次食用前應徹底加熱；

五要食物原料安全，從正規(guī)渠道購買新鮮無變質(zhì)的肉禽蛋類和蔬菜水果，無霉變的糧食、豆類和花生等。

（二）勿隨意采摘食用野菜野果，特別是野生蘑菇。

近期我省個別區(qū)縣陸續(xù)報告采食野生蘑菇中毒事件，建議外出游玩時不要采食野菜、野果，特別是野生蘑菇，謹防中毒。

目前沒有簡單易行的毒蘑菇鑒別方法，在民間流傳的一些識別毒蘑菇的方法和經(jīng)驗并不可靠，最好的避免中毒的方法是不要采食野生蘑菇。一旦誤食野生蘑菇后，如果感到頭暈、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉和其他不適癥狀，要及時大量飲用溫開水或濃鹽水，把手指伸進咽部催吐，以盡量減少毒素吸收，并及時到醫(yī)院救治。

（三）外出就餐要注意：盡量不要外出聚餐，如果確需外出就餐，應優(yōu)先選擇持有食品經(jīng)營許可證、衛(wèi)生條件好、餐飲服務食品安全監(jiān)督量化等級高和實施“明廚亮灶”的餐廳，避免去人群密度大的餐廳，就餐座位應保持一定距離，提倡使用公勺公筷，鼓勵分餐。

（四）合理飲食，杜絕浪費。

假日期間尤其要注意平衡膳食，注意食物多樣性，多吃蔬果、奶類、大豆、雜糧，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽少油，控糖限酒，切忌暴飲暴食。